na czczo

[...] 2. allachy 2s x 10p Po treningu siłowym 20min bieg na bieżni. KCAL: 254 *********************SUPLEMENTACJA******************** 1. Na czczo 2caps Thermo Stim + 3caps Tauryna 2. Po śniadaniu 1 caps chela chrom + vita-min 3. Przed treningiem 10g BCAA Xplode + 4 caps Thermo Stim 4. Po treningu siłowym 10g [...]

Tak jak kolega napisał lub zwiększyć porcje do: W DT 5 rano na czczo i 5 po treningu w DN 5 rano na czczo Przy tej wadze myślę że śmiało możesz tak łykać, ja przy wadze 72 brałem tak jak napisał szynszylator :)

DT: 5g rano na czczo, 5g po treningu DNT: 5g rano na czczo Też tak myślałem, że ta puszka to te 90g

[...] siłowy bez śniadania? Jaki wtedy miałby być posiłek potreningowy? Rozmawiałem z instruktorem w Anglii i powiedział mi, że to nie ma większego znaczenia, że mogę ćwiczyć na czczo. W "The Body Sculpting Bible for Men" workout planują na rano (pierwszy posiłek jest post workout). Przeglądałem kilkanaście wątków, w których wiele razy powtarzała [...]

odzywianie wplyw na organizm watrobe,kamienie zolciowe,zdrowie,przemiane materii ,rekwalescencje ,wartosci odzywcze sposob spozycia czy na czczo czy po jedzeniu i w jakich ilosciach zapobiegawczo optymalna ilosc spozycia dzienna

[...] dobrego. Ja weryfikacje mam w czw 15-18h, a półfinał w pt o 10h. Zdążę odpocząć i dobrze się naładować. Samopoczucie na tym etapie - bywało lepiej Wszystko idzie zgodnie z planem, rano na czczo ważę 79 Takiej formy nigdy jeszcze nie miałem, z czego jestem bardzo zadowolony. Już za 9 dni stanę ze wszystkimi na scenie i wszystko będzie jasne

W DT 4 rano na czczo i 4 po treningu w DN 4 rano na czczo

[...] Śr. tempo: 52SPM ************SUPLEMENTACJA************ - w I posilku 50g WPC - Przed sniadaniem 2caps Thermo Stim - Po sniadaniu 1 caps chrom, Vita-Min - Przed aero 4caps Thermo Stim, 3caps tauryna, 10g BCAA Od jutra bedzie tauryna 3caps na czczo i po treningu (wg artykulu Pana Ambroziaka) Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-02-22 20:20:56

DT.4 caps cm3 na czczo rano 4 caps mono po treningu DN.4 caps cm3 na czczo rano tak starczy. obojetnie czy bedziesz bral cm3 czy mono kreatyna to kreatyna PS ale mam zaplon Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-02-22 20:06:30

[...] zrobiłem łydek i kapturów, ale nie bez powodu te partie. Wolałem nie omijać innych partii niż tych, gdyż łydki mam duże, a moje kaptury szybko reagują na treningi. Dieta Na czczo (9:30)- 30g Creatine Vitargo + 3kaps Argininy Śniadanie (10:00)- 100g owsianki na mleku + 35g WPI CFM 1posiłek (13:00)- ziemniaki + 4 kotleciki (z piersi z kurczaka, [...]

Za dużo tego. DT.4 caps cm3 na czczo rano 4 caps mono po treningu DN.4 caps cm3 na czczo rano Wystarczy.

Wtorek 22.02.2011 Po wczorajszym dniu czuje zakwasy, ale to dobrze, bo wtedy wiem, że trening był dobry Cardio miało być na czczo, ale wstałem wypompowany a musiałem jeszcze dzisiaj pobiegać po mieście i pozałatwiać coś. Stwierdziłem, że w tym tygodniu cardio zrobię jedynie po treningu, bo mam czas a po co od razu mam katować mięśnie. DIETA: 1 [...]

Witam mam pytanie . Chciałbym do cm3 dorzucić mono z olimpa teraz jabłko biore DT 4 na czczo 4 przed i po treningu DN 3 na czczo 3 miedzy posilkami i 3 na noc .Czy bedzie dobrze jezeli bede brał; DT.4 caps cm3 na czczo rano 4 caps cm3 przed treningiem 4 caps mono po treningu DN.4 caps cm3 na czczo rano 4 caps mono w środku dnia [...]

[...] czy brac np przed aerobami czy po. Wczesniej na redukcji o ile pamietam bralem po. biniu- dzieki za linki. Jak wroce z aero napewno przestudiuje. I co myslisz o tym co napisal s.m.p.a. - tauryna na czczo i przed treningiem? Obecnie bralem 2x2 przed i po treningu. Piszesz tez o wiekszych dawkach- jednen caps wiecej (2x3) czy dalej bedzie malo?

Zinko wczoraj mi umknęło, dodawaj zdecydowanie więcej warzyw do posiłków. Nie rzucaj się także od razu w hiit poczekaj na rezultat z 2 tyg. Taurynę bierz na czczo i przed treningiem, natomiast w DNT polecam na czczo, co do bcaa możesz popić gdyby Ci się jakaś obsuwka z żarciem zdarzyła. pozdr

najwazniejsza sprawa: pomiary robimy rano na czczo, po pobudce, bez ubieglego jedzenia, najlepiej po wyproznieniu

Trening : areoby 45min na czczo.

[...] temat pierwsza wizyta jasia na forum... dokladna ankiete potem wzuc, i rozklad btw. ps:30 kapsułek bcaa ? co to ma byc ? albo 30 kapsułek hmb (poco to wg kupowales) dt: na czczo 5g krety nox przed trn cyto cell po trn bialko wedlug brakow w diecie dnt: 5g krety na czczo 5g krety popoludniu robisz jakies areoby ? jak tak to wzuć [...]

Masz 16 lat i nie potrafisz wyszukać takich niezbędnych do stosowania rzeczy? No dobrze jest 3 na czczo przed obiadem wybrał bym inna godz i zdecydowanie przed treningiem a nie po

ile masz lat? jablczan bierz 6 - 8 tyg do glownych imprez.. 4 caps na czczo i po treningu